کشش فعال

با انواع کشش آشنا شوید در طی سالهای متمادی، بحث بر سر این بوده است که آیا انجام کشش فواید محسوس دارد یا نه؟طرفداران انجام کشش ادعا می کنند که کشش از آسیب‌دیدگی و جراحت جلوگیری می کند، اجرا را بهبود می‌بخشد، آگاهی بدن را افزایش می دهد،…