تمرین کتل بل ( Kettlebell ) چه فواید و مزایایی دارد؟
اضافه کردن تمرین کتل بل به تمرین معمول شما، یک راه عالی برای افزایش قدرت و بهبود هماهنگی، در میان بسیاری از مزایای شگفت انگیز آن است.
تمرین کتل بل ( Kettlebell ) چیست؟
تمرین کتل بل ( Kettlebell ) یک نوع ورزش است که با استفاده از یک توپ…