چگونه بفهمیم چاق هستیم

نحوه محاسبه درصد چربی بدن با یک فرمول ساده اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، احتمالا وزن خود را ثبت می کنید و می خواهید آن را در یک مقیاس مشخص حفظ کنید. مقیاس می تواند یک ابزار مفید باشد، اما اگر واقعا می خواهید بدانید که…