۱۱ تکنیک استفاده از شکست ها و اشتباهات برای موفقیت

شکست همیشه ناخوشایند است، اما این ما هستیم که انتخاب می کنیم از آن ناراحت باشیم یا از نتایج آن بهره ببریم.

کارشناسان سبک زندگی وبسایت وردنگار حدود ۱۱ تکنیک استفاده از شکست ها و اشتباهات برای موفقیت را گردآوری کرده اند که بهتر است از آنها به نفع خودتان استفاده کنید:

 

۱۱- شکست می تواند باعث ایجاد حس طنز شود

اگر شما ذاتا از اشتباهاتتان برداشت طنزگونه ندارید از عبارت های تأکیدی استفاده کنید.

چیزی را که می خواهید در زندگی با آن مواجه شوید را استفاده کنید مثل: من اعتماد به نفس دارم و کارهایم را با موفقیت انجام خواهم داد. به طور صحیح از جملات تأکیدی استفاده کنید.

 

۱۰- شکست ها و اشتباهات به شما کمک می کنند که خودتان را قبول کنید

اغلب برای مخفی کردن شکست هایمان ما تظاهر می کنیم که این مورد می تواند استرس آور باشد.

سعی کنید رفتار خود را تصحیح کنید و تکنیکی که برایتان مناسب و صحیح است را انتخاب کنید و به درون خود بنگرید تا ذهن خود را از آن آگاه کنید.

 

۹- شکست باعث می شود با دوستانتان صمیمی تر شوید

اطراف خود را با افرادی که شما را به هیجان می آورند پر کنید. این ترفند به عنوان اجبار ناخود آگاهانه ای خواهد بود.

روی تلفن خود هشداردهنده کارهای روزمره را قرار دهید که در این حالت این یک اجبار آگاهانه خواهد بود و به شما کمک می کند کارهایتان را تحت کنترل در آورید.

 

۸-شکست برای ذهن مانند یک ورزش است

از مشکلات به عنوان کاری جالب برداشت کنید. افکار منفی را با افکار هیجان آور جایگزین کنید. به جای اینکه بگویید نمی توانم با او کنار بیایم از جمله  اینکه چگونه با او روبه رو شوم استفاده کنید و به جای اینکه بگویید نمی توانم کاری بکنم بگویید چه راه حلی را انتخاب کنم تا خسته نشوم.

 

۷- شکست می تواند به شما کمک کند تا خودتان را پیدا کنید

این نکات می تواند به شما کمک کند تا سریع و به راحتی تصمیم بگیرید. از خودتان ۴ سوال را بپرسید:

• اگر این کار انجام شود چه اتفاقی خواهد افتاد؟

• اگر این کار انجام نشود چه اتفاقی خواهد افتاد؟

• اگر این کار انجام شود چه اتفاقی نخواهی افتاد؟

• اگر این کار انجام نشود چه اتفاقی نخواهد افتاد؟

زمانیکه شما پاسخ ها را تشخیص دادید می توانید نتیجه را با شک های خود تطبیق دهید و آسانتر تصمیم بگیرید.

 

۶- اشتباهات سبب بدست آوردن تجربه می شوند

از اشتباهات خود درس بگیرید تا در آینده نیز آنها را انجام ندهید. به بازتاب آنها بیندیشید و از خودتان بپرسید:

• چه اتفاقی افتاد؟

• من چه احساسی دارم؟

• موافقان و مخالفان این وضعیت چه کسانی هستند؟

• بار دیگر برای کسب بهترین نتیجه چه اقدامی می توانم انجام دهم؟

۵- اشتباهات سبب برانگیختن ایده های نو می شوند

اگر اشتباهی مرتکب شدید ناامید نشوید، “تکنیک بارش مغزی” تمامی راه هایی که با آنها می شود به موفیقت رسید چه آنهایی که تعجب آورند و چه آنهایی که جذابند را به شما ارائه می دهد. این موارد را آنالیز کنید و آنهایی را که برای شما مناسب هستند را انتخاب کنید.

 

۴- اشتباهات به شما کمک می کنند تا زمان خود را بهتر مدیریت کنید و مسئولیت ها را به بهترین نحو انجام دهید

برای برنامه ریزی جهت انجام وظایفتان ازتکنیک “ماتریکس آیزنهاور” استفاده کنید. وظایفتان را یادداشت کنید و آنها را در گروه هایی مانند موارد زیر طبقه بندی کنید:

• ضروری و مهم

• غیرضروری ولی مهم

• ضروری ولی بی اهمیت

• غیر ضروری و بی اهمیت

این راهکار به شما کمک می کند تا بدانید برای کدام مورد می بایست بیشتر وقت صرف کنید.

 

۳-اشتباهات به شما کمک می کنند تا اهداف خود را اولویت بندی کنید

حتی مسئولیت های کوچک با بزرگترین اهداف مرتبط هستند. مهمترین هدف زندگیتان را با مقیاس اولویت بندی مشخص کنید. هرکدام از موارد زیر را براساس درجه  اهمیتش شماره گذاری کنید:

• سلامتی

• شغل

• عشق

• پول

• دوستی

• سرگرمی ها

• خلاقیت

این کار می تواند در اولویت بندی و پرهیز از شکست در مواردی که برای شما بسیار اهمیت دارد کمک کند.

 

۲- اشتباهات، شما را به افراد جدیدی معرفی می کند

یک تئوری وجود دارد که پیشنهاد می کند ما به طور غیر مستقیم با افراد در زمین آشنا می شویم. حتی اگر دوستانتان در انجام کاری به شما نمی توانند کمک کنند، دوستان دوستانتان شاید بتوانند و شما در نهایت فردی را خواهید یافت.

 

۱- اشتباهات و شکست ها، شما را با موقعیت ها و افراد جدید آشنا می کند

شکست ها سبب تحریک شما برای رسیدن به اهداف و موفقیت هایتان می شوند“تکنیک اسمارت”(SMART) می تواند روش هایی برای رسیدن به اهدافتان به شما پیشنهاد دهد:

• S(ویژه). به طور آشکارا و صریح برای داشتن اهدافی برنامه ریزی کنید، مثلا برای داشتن اندامی مناسب.

• M (قابلیت اندازه گیری). اندازه اهداف خود را مشخص کنید برای مثال ۶۰کیلوگرم.

• A (قابلیت دست یافتن). چگونه می خواهید به هدفتان برسید. برای خواب، تغذیه و فعالیتهای خود برنامه داشته باشید.

• R (متناسب بودن). وظایفتان باید برای رسیدن به اهداف متناسب باشد، (برای مثال یک برنامه شیرینی پزی را با درست کردن یک شام سالم جایگزین کنید).

• T(زمانبندی). زمان رسیدن به موفقیت را برای خود تعریف کنید برای مثال ۶ ماه.

به خاطر داشته باشید که زندگی بدون نقص، همیشه عالی نیست و اشتباه ها و شکست ها سبب روشن تر شدن و زیباتر شدن آن می شوند.

 

اختصاصی وبسایت وردنگار: کپی تنها با ذکر منبع مجاز است.