COPD – بعضی از عوامل می توانند علایم بیماری مزمن انسدادی ریه را افزایش دهند. شناسایی و پیدا کردن راه هایی برای جلوگیری از این عوامل می تواند کمک کننده باشد. بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) نام گروهی از بیماری های طولانی مدت و پیشرفته ریه است.
فرد مبتلا به COPD ممکن است علائم مختلفی داشته باشد که اغلب در طول زمان بدتر می شود. شایع ترین نشانه ها عبارتند از:
- خستگی
- تنگی قفسه سینه
- سرفه
- تنگی نفس
انفجار COPD دوره ای است که نشانه های جدید یا علائم موجود به طور ناگهانی شدید تر می شود. ضروری است که این بخش از بیماری باید سریعا درمان شوند و برای جلوگیری از بروز عوارض در آینده عمل کند، زیرا ممکن است نیاز به بستری شدن داشته باشند و میزان شدت COPD در فرد را سریعتر کند.
در این مقاله، ما اهمیت شناسایی عوامل COPD و بحث در مورد راه هایی برای جلوگیری از آنها را بررسی می کنیم. ما همچنین علائم هشدار دهنده ای از راهنمایی های برانگیختگی و کلی برای مدیریت COPD را توصیف می کنیم.
اهمیت تشخیص عوامل
عوامل خاصی می توانند باعث تشدید نشانه هایی COPD شوند، مانند:
- تحریک کننده استنشاق
- آب و هوای شدید
- بیماری یا عفونت های دیگر
هنگامی که علائم در یک فرد بروز می کند، شناسایی علل احتمالی مهم است. نگه داشتن یک لیستی از علائم ممکن است کمک کند. هنگامی که یک فرد به عوامل محرک اشاره کرده است، می توانند اقداماتی را برای پیشگیری از بروز آلودگی های آینده انجام دهند.
مدیریت تومورهای COPD رایج است
فوریت ها همیشه علت مشخصی ندارند، اما پزشکان متوجه می شوند که موارد ذیل اغلب علائم COPD را درگیر می کنند:
دود سیگار
به گفته انجمن لیگ آمریکا، سیگار کشیدن مسئول ۸۵-۹۰ درصد از همه موارد COPD است و استنشاق دود سیگار می تواند علائم موجود COPD را بدتر کند.
با گذشت زمان، سیگار کشیدن، باعث ایجاد التهاب ریه ها ، تنگ شدن عبور هوا و از بین بردن کیسه های هوایی می شود. در افراد مبتلا به COPD سیگار کشیدن می تواند راه های هوایی را تحریک کند، خطر ابتلا به عفونت ریه را افزایش می دهد و پیشرفت بیماری را سرعت می بخشد.
فرد مبتلا به COPD باید سیگار را ترک کند، و یک پزشک می تواند درمورد برنامه ها و داروهایی که می تواند کمک کننده باشد، توصیه هایی داشته باشد.
هوای سرد، گرم و یا مرطوب
آب و هوای شدید ممکن است نشانه هایی از COPD را در برخی افراد ایجاد کند. در یک مطالعه ۲۰۱۷، محققان ۱۰۶ نفر از افراد مبتلا به COPD را برای ثبت علائم خود، از نظر سطح رطوبت و دمای هر روز، برای حدود یک سال و نیم، مورد بررسی قرار دادند.
محققان دریافتند که دمای پایین و رطوبت بالا احتمالا موجب علائم COPD در شرکت کنندگان می شود.
محققان توصیه کردند افرادی که مبتلا به COPD هستند، دمای اتاق را کاهش دهند. آنها باید دمای اتاقشان را تا دمای زیر ۱۸.۲ درجه سانتیگراد (۶۴.۸ درجه فارنهایت) کاهش دهد و سطح رطوبت کمتر از ۷۰ درصد حفظ شود. یک رطوبت گیر می تواند به کاهش رطوبت در محیط کمک کند.
افراد مبتلا به COPD نیز باید کمتر در محیط خارج از منزل در آب و هوای بسیار گرم، سرد و یا مرطوب قرار گیرند.
آلودگی هوا
آلاینده ها مانند دود اتومبیل، دود دودکش ، گرده و گرد و غبار می توانند ریه ها و راه های هوایی را تحریک کنند. تحقیقات نشان می دهد که آلودگی هوا می تواند موجب بروز ناگهانی علائم COPD و افزایش خطر عوارض و حتی مرگ شود.
برای کاهش آلودگی هوا، پیش بینی کیفیت روزانه هوا را بررسی کنید. در صورت امکان، زمانی که هوا تمیز نیست و آلوده می باشد کمتر به خارج از منرل بروید.
سطح بالای اوزون نیز ممکن است علائم COPD را تشدید کند. سطح اوزون در بعدازظهر و در تابستان افزایش می یابد. بهتر است بیشتر هنگام صبح به خارج از منزل بروید.
عفونت های تنفسی
از آنجا که COPD، به ریه ها آسیب می رساند، خطر عفونت های تنفسی، از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا و پنومونی را افزایش می دهد. این مسائل نیز بیشتر احتمال دارد که منجر به عوارض شدید شود. عفونت های تنفسی همچنین می توانند باعث ایجاد علائم COPD، شوند.
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کنند که افراد مبتلا به COPD، در برابر بیماری های پنوموکوک واکسینه شده و واکسن آنفلوآنزای سالانه دریافت کنند. پزشک فرد نیز ممکن است واکسیناسیون دیگری را توصیه کند.
غالبا شستن دست ها، تمرین بهداشت عمومی خوب و جلوگیری از افراد مبتلا به عفونت های تنفسی می تواند خطر ابتلا به آلوده را کاهش دهد.
گرد و غبار و دود
استنشاق گرد و غبار، دود و یا مواد شیمیایی می تواند ریه ها را تحریک کند و به سختی تنفس منجر شود.
در مطالعه ۲۰۱۵ که شامل ۱۶۷ نفر مبتلا به COPD بود، بیش از نیمی از شرکت کنندگان گزارش دادند که کارهای خانه و مواد شیمیایی خاص، علائم آنها را بدتر کرده است. این عوامل عبارتند از:
- جارو کردن، گرد و غبار و خلاء
- محصولات پاک کننده
- عطرها
- محصولات معطر، مانند شمع، اسپری اشکال، و محصولات مو
- دود
افرادی که مبتلا به COPD، هستند، باید از محصولات استنشاقی که ریه ها را تحریک و یا علائم را بدتر می کنند جلوگیری کنند. هنگام تمیز کردن و یا استفاده از مواد شیمیایی، تهویه هوای محیط را به خوبی انجام دهید و ماسک محافظ بزنید.
علائم هشدار دهنده
شناخت علائم هشدار دهنده COPD مزمن بسیار مهم است، زیرا به فرد فرصتی برای مداخله می دهد. درمان زودرس در مراحل اولیه می تواند احتمال این که فرد به بستری نیاز داشته باشد را کاهش دهد.
علائم هشدار دهنده یک فاجعه COPD می تواند شامل موارد زیر باشد:
- افزایش سرفه یا خستگی
- افزایش تنگی نفس
- تغییر مقدار، رنگ، یا انطباق مخاط
- تب
- تورم در پا، پاها یا مچ پا
- استفاده مداوم از داروها برای درمان علائم
هنگامی که در معرض انفجار هستید، مهم است که آرام باشید و داروهای نجات را بگیرید. اگر علائم بدتر می شود، با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید یا به بیمارستان بروید.
راهنمایی عمومی برای کنترل علائم COPD
علاوه بر اجتناب از محرک ها، راهنمایی های زیر می تواند به فرد کمک کند تا علائم COPD خود را کنترل کند.
مصرف دارو به درستی
طیف وسیعی از داروهای تجویزی برای COPD، عبارتند از:
- برونکودیلاتور کوتاه مدت و طولانی مدت
- استروئید استنشاقی
- اکسیژن درمان
حفظ یک شیوه زندگی سالم
برای افراد مبتلا به COPD تمرکز بر حفظ سلامت کلی می تواند سطح انرژی، خطر ابتلا به عفونت و افزایش کیفیت زندگی را افزایش دهد.
این می تواند به شما کمک کند:
- حفظ وزن سالم
- یک رژیم غذایی متعادل که حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است، بخورید
- هر روز یک مقدار ورزش سبک انجام دهید، مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا
- هر شب حداقل ۷ ساعت بخوابید
- شرکت در توانبخشی ریوی
هرگونه کپی برداری با نام وردنگار و لینک دهی مستقیم مجاز می باشد
