افزایش کالری مصرفی

نحوه محاسبه میزان کالری مصرفی در طول فعالیت های مختلف ورزشی اگر شما در حال تلاش هستید که وزن خود را کاهش دهید و کالری بیشتری بسوزانید، حتما می دانید که باید میزان کالری مصرفی خود را افزایش دهید. برای انجام این کار، شما باید نحوه محاسبه…