خواب

اکثر مردم از خستگی پایان سال رنج می برند ولی شما می توانید با رعایت عادات سالم مربوط به خواب ، استراحت بیشتری در طول تعطیلات داشته باشید. تعطیلات تابستانی سرانجام فرا رسید و مانند بیشتر اهالی افریقای جنوبی، شما نیز احتمالا بدنبال استراحت…

آیا واقعا می توان از بی خوابی مرد؟ بی خوابی : رندی گاردنر به رغم بیش از 264 ساعت بیدار ماندن مستقیم در زمانی که فقط 17 سال سن داشت هم اکنون زنده است و به خوبی در سن 68 سالگی خود به سر می برد. گاردنر نه تنها رکوردی را برای نخوابیدن از…

استرس و فشاری که در زندگی روزمره وجود دارد، میتواند مشکلات مربوط به خواب را به همراه داشته باشد و مصرف گیاهان برای داشتن یک خواب خوب پیشنهاد میشود. بابونه خواص آرام بخش دارد و همچنین مطالعات درباره فواید آرامش بخش گیاه سنبل الطیب نیز…