داشتن اضافه وزن می تواند به مشکلات سلامتی متعددی منجر شود. دانشمندان اکنون معتقدند که چاقی در منطقه شکم و معده میتواند با کوچک شدن اندازه مغز در ارتباط باشد.
آیا باید 10،000 قدم در روز برای وزن کم کردن پیاده روی کنیم؟
شما احتمالا شنیده اید که باید 10،000 گام در روز برای کاهش وزن با ورزش پیاده روی، طی کنید. چگونه این مقدار را به دست آورده اند؟ آیا این یک الگو برای رسیدن به تناسب اندام با کمک…
