اگر در راه کاهش وزن به خودتان خیلی سخت بگیرید خیلی زود هم کم می‌آورید و تسلیم می‌شوید. برای دست یابی به تناسب اندام در طولانی مدت، باید از رژیم غذایی خود لذت ببرید.
آیا مصرف فیبر از افزایش وزن جلوگیری می کند؟
براساس یک مطالعه از دانشگاه ایالتی جورجیا، با ترویج رشد باکتری روده، فیبر رژیم غذایی می تواند از چاقی، سندرم متابولیک و تغییرات ناخواسته در روده جلوگیری کند.
چاقی همراه با سندرم متابولیک،…
استئوآرتریت زانو: بهترین برنامه کاهش وزن چیست؟
آرتروز زانو : یک تحقیق جدید، به منظور کشف بهترین رژیم کاهش وزن برای افراد دارای اضافه وزن و چاقی که با آرتروز زانو زندگی می کنند، انجام شده است.
استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت و شایع ترین…
آیا باید 10،000 قدم در روز برای وزن کم کردن پیاده روی کنیم؟
شما احتمالا شنیده اید که باید 10،000 گام در روز برای کاهش وزن با ورزش پیاده روی، طی کنید. چگونه این مقدار را به دست آورده اند؟ آیا این یک الگو برای رسیدن به تناسب اندام با کمک…
