موهای خشک رطوبت کافی را برای حفظ بافت و درخشندگی جذب نمی کنند و بنابراین ممکن است ظریف و شکننده باشند. گرچه ممکن است در اغلب موارد نشانه عدم سلامت باشد، اما بعید به نظر می رسد یک مشکل بهداشتی سبب خشک شدن مو شود. موهای خشک می تواند به دلایل زیر ایجاد شود، از جمله:
- کمبود های تغذیه ای
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید
- تماس با آب کلر
- شستشوی مو بیش از حد
- استفاده از محصولات و ابزارهای طراحی ظاهر
- استفاده از محصولات خشک کننده موها
برخی از علل احتمالی موهای خشک ممکن است ناشی از بی اشتهایی، بیماری مینک، هیپوپاراتیروئید، کم کاری تیروئید و سایر اختلالات هورمونی باشد.
درمان های خانگی برای موهای خشک
اگر موها خشک و شکننده شوند، مردم می توانند از درمان های خانگی استفاده کنند. در زیر ۱۲ درمان خانگی مختلف ذکر شده است که می تواند مورد آزمایش قرار گیرد:
۱-استفاده از روغن های گرم
روغن زیتون یکی از محبوب ترین داروهای خانگی برای موهای خشک است. علاوه بر روغن زیتون، می توان از موارد زیر نیز برای دستیابی به نتایج خوب استفاده کرد:
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن کرچک
- روغن جوجوبا
- روغن ذرت
همه این روغن ها غنی از ویتامین E و آنتی اکسیدان ها هستند و رطوبت لایه موی بیرونی یا کوتیکول را مهر و موم کرده و بنابراین آسیب را تعمیر می کنند.
برای آماده سازی این درمان خانگی:
- حدود نیم فنجان روغن را گرم کنید اما نجوشانید.
- چند دقیقه به آرامی آن را به مو بکشید.
- مو را با حوله گرم بپوشانید.
- برای ۳۰-۴۵ دقیقه یا به مدت یک شب بگذارید باقی بماند.
- پس از این زمان، با شامپو موهای خود را شستشو دهید.
این درمان برای تقویت و افزایش درخشش موهای خشک است.
۲- استفاده از محصولات مراقبت از مو (مخصوص نوع موی خود)
یک فرد ممکن است بخواهد از شامپوهای نرم و بدون سولفات و تهویه مو استفاده کند. همچنین، آنها می توانند شامپو را کمتر فقط یک یا دو بار در هفته استفاده کنند.
۳-استفاده از آبجو به عنوان یک تهویه مو
آبجو حاوی یک پروتئین است که به بهبود کراتین مو کمک کرده و مو را صاف و براق می کند.
اگر کسی موهای خود را به طور معمول با شامپو می شوید، سپس باید کمی قطره های آبجو را روی موهایش اسپری کند، بعد اجازه دهد به طور طبیعی خشک شود، به این ترتیب آن به عنوان یک تهویه مناسب و بدون بو بر روی مو کار خواهد کرد.
۴-یک ماسک روغن نارگیل را استفاده کنید
روغن نارگیل تا زمانی که روی موها اثر می گذارد اثر آرام بخش و مرطوب کننده ای دارد. مردم می توانند ماسک موی ساده را با جوشاندن برگ های کاری با روغن نارگیل برای مدت ۲-۳ دقیقه آماده کرده و آن را برای مدت چند روز در یک مکان خنک قرار دهند.
هنگامی که مخلوط سرد شود، می توان آن را به آرامی به مو و پوست سر اعمال کرد و با یک حوله گرم پوشاند. بگذارید چند دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس شستشو دهید.
۵- استفاده از ژلاتین
ژلاتین ساده یک منبع پروتئین خوب برای مو است. رشته های مو را خیس، مرطوب، صاف و براق می کند.
برای آماده سازی این درمان خانگی:
- یک قاشق غذاخوری ژلاتین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
- به مدت ۵ دقیقه صبر کنید تا ژلاتین آماده شود.
- یک قاشق چای خوری سرکه سیب و ۶ قطره روغن اساسی ، مانند یاسمن، اسطوخودوس،
مریم گلی و یا رزماری برای آماده سازی اضافه کنید و هم بزنید.
- مخلوط را برای تمیز کردن مو استفاده کنید.
در نهایت، این محلول را روی موها برای مدت ۱۰ دقیقه بگذارید باقی بماند و با آب ولرم شستشو دهید.
۶-استفاده از مخلوط تخم مرغ و سس مایونز
تخم مرغ و سس مایونز حاوی مقدار زیادی پروتئین است که به تقویت مو کمک می کند و رطوبت را به موهای شکننده یا بسیار خشک باز می گرداند. مردم می توانند یکی از این مخلوط های مبتنی بر پروتئین را در خانه به روش های زیر تهیه کنند:
- سفیده تخم مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط کنید.
- مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.
- با نوک انگشتان در حرکات دایره ای برای چند دقیقه ماساژ دهید.
- مو را با آب سرد و سپس شامپو بشویید.
یا:
- سه تخم مرغ را در یک کاسه مخلوط کنید.
- ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
- مخلوط را به مو و پوست سر بمالید.
- سر را با پوشش پلاستیکی یا کلاه برای حدود ۳۰ دقیقه پوشش دهید.
- مو را با آب سرد و شامپو بشویید.
یا:
- مو را با آب گرم مرطوب کنید و به آرامی یک لایه ضخیم از سس مایونز به آن اعمال کنید.
- به آرامی مو و پوست سر را ماساژ دهید
- سر را با کلاه پلاستیکی بین ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت بپوشانید.
- مو را با آب سرد و شامپو بشویید.
۷- اعمال یک ماست و ماسک روغن
استفاده از ماست و روغن با هم می تواند درمان موثری برای موهای خشک را ارائه دهد.
برای آماده سازی این درمان خانگی:
- ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۶ قطره روغن اساسی را به نصف فنجان ماست ساده اضافه کنید.
- کاملا مخلوط کنید
- مخلوط را به موها اضافه کنید.
- موها را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و برای ۱۵۲۰ دقیقه بگذارید باقی بماند.
- مو را با آب گرم به طور کامل بشویید.
۸- اعمال یک خمیر آوکادو
میوه آوکادو غنی از ویتامین های A و E، چربی های اشباع شده و مواد معدنی است که همه این مواد در مواقع آسیب و خشک شدن مو استفاده می شوند و به مرطوب سازی و تقویت آن کمک می کنند. برای تهیه یک محلول آووکادو، یک آووکادو رنده شده، را با یک تخم مرغ مخلوط کنید و مخلوط را به مدت ۲۰ دقیقه به موهای خیس اعمال کنید. سپس چند بار مو را شستشو دهید.
۹- استفاده از ماسک موز
موز دارای پتاسیم و رطوبت بالایی است که باعث می شود برای درمان موهای خشک مناسب باشد. به دلیل خواص مفید آنها، موز ها ممکن است از تقسیم شدن مو جلوگیری کرده و موجب نرمی مو و افزایش خاصیت کششی در مو شوند. برای به دست آوردن این مزایا، یک موز را تمیز کنید و آن را کاملا بر روی مو، از ریشه تا انتها پخش کنید. برای مدت یک ساعت بگذارید باقی بماند و سپس با آب بشویید.
۱۰-برنامه غذایی را تغییر دهید
افزودن مواد غذایی سالم از جمله امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی یک فرد می تواند موها را سالم تر و شفاف تر کند. محصولات زیر حاوی مقدار زیادی ترکیبات مفید هستند و فرد میتواند آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کند:
- ماهی های چرب، از جمله ماهی قزل آلا، ساردین ها و ماهیان دریایی
- صدف
- گوجه فرنگی
- گردو
- کلم بروکلی
- لوبیا
- تمشک
۱۱-مکمل ها را مصرف کنید
مصرف مکمل های مناسب می تواند به بهبود موهای شما کمک کند. مکمل های مفید عبارتند از:
- امگا ۳: این یک اسید چرب است که برای حفظ رطوبت مو مفید می باشد. افرادی که می توانند امگا ۳ را با مصرف یک تا سه میلی گرم (میلی گرم) کپسول روغن گشنیز، روغن دانه
کتان یا روغن پریموز یکروزه مصرف کنند، یک تا سه بار در روز باید آن کپسول را دریافت کنند.
- ویتامین ها: مصرف ویتامین A و C، بیوتین (گاهی اوقات به نام ویتامین H) و مکمل های آهن می تواند به ایجاد موهای سالم و شفابخش کمک کند.
۱۲-اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید
ایجاد برخی از تغییرات شیوه زندگی و اقدامات پیشگیرانه می تواند به کاهش موهای خشک کمک کند. نکات عبارتند از:
- اجتناب از استفاده بیش از حد محصولات ظاهر مو، از جمله رنگ مو و ابزارهایی مانند خشک کن برقی و اتو مو.
- اجتناب از قرار گرفتن در معرض بیش از حد آفتاب.
- از تماسهای زیاد با آب کلر در استخرهای شنا اجتناب کنید.
- مدل موهای راحت به جای مدلهایی که مو را درحالت کشش قرار می دهند
- ماسک موی مرطوب کننده هفتگی را اعمال کنید.
- از لوازم جانبی مو نرم و ملحفه استفاده کنید و از کلیپ های فلزی و لوازم جانبی فلزی اجتناب کنید.
- اجتناب از شستن بیش از حد مو
- از شامپوهای خفیف مانند شامپو گیاهی یا سولفات استفاده کنید.
- از آب سرد یا آب ولرم به جای آب داغ هنگام شستن موها استفاده کنید. آب سرد، کمک می کند تا لایه های مو رطوبت را حفظ کنند.
- از شامپو مرطوب کننده و تهویه دهنده استفاده کنید، مانند آنهایی که دارای روغن های نرم کننده هستند که می تواند شامل بادام شیرین، آرگن، آفتابگردان و سویا باشد.
- به وسیله شستشوی مو با یک چهارم فنجان سیب مخلوط با سه چهارم فنجان آب قبل از رفتن به ساحل یا پس از شنا از عناصر خشن و مواد شیمیایی موجود در ساحل یا استخر محافظت کنید.
- موها را مرتب کنید تا موهای زائد را از بین ببرید.
- پوشیدن کلاه و روسری برای محافظت موها از خورشید.
- مصرف مقدار زیادی آب، حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید، همانطور که یک فرد مواد غذایی را مصرف می کند، به طور مستقیم بر سلامت مو تاثیر می گذارد
کلام آخر
می توان با برخی تنظیمات رژیم غذایی و شیوه زندگی با موهای خشک مقابله کرد و از چندین روش خانگی که راه های ارزان و موثر برای بازگرداندن صافی، رطوبت و درخشش را ارائه می دهند، استفاده کرد.
اختصاصی وردنگار – هرگونه کپی برداری با نام و لینک دهی مستقیم مجاز است
