ورزش درمانی کاهش کمر درد ناشی از دیسک کمر با کمک تمرینات ورزشی و ورزش درمانی دکتر امیر اشراقی ۱۲ اسفند ۱۳۹۶ 0 ممکن است فکر کنید استراحت کردن برای کمر درد تان خوب است، اما باید بدانید که حرکت برای شما بهتر است. ورزش برای کمر درد می تواند عضلات پشت، معده و عضلات پا را تقویت کند.
