غذاهای سرشار از ویتامین B

کوکی کشمش با بلغور جو دوسر مواد لازم برای پختن کوکی کشمش با بلغور جو دوسر 1/3 فنجان جو دوسر پخته شده 3/4 فنجان آرد گندم 1/1 قاشق چایخوری دارچین 3/4 قاشق چای خوری بکینگ پودر 1/4 فنجان به اضافه 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل…