فرزانه پاشایی

آیا مکمل های ویتامین D می توانند سندرم روده تحریک پذیر را درمان کنند؟ افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا IBS می توانند با مصرف مکمل های ویتامین D علائم خود را کاهش دهند. این نتیجه گیری یک مطالعه جدید است که اخیرا در مجله اروپایی…

مقصر پنهان؟ آنفلوآنزا ممکن است خطر حمله قلبی را افزایش دهد آیا ممکن است چیزی به ظاهر بی ضرر به عنوان آنفولانزای فصلی احتمال حمله قلبی را برای افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی هستند افزایش می دهد؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که در واقع ممکن…

پاستای سبزیجات : طرز تهیه سالاد پاستای سبزیجات کبابی در این مقاله از وردنگار می خواهیم به آموزش تهیه سالاد پاستای سبزیجات بپردازیم که می توانید به راحتی در زمان کمی حدودا 25 دقیقه آن را تهیه کنید. امیدوارم از این دستور غذایی نهایت…

داروهای جدید می توانند سلول های چربی مضر را منقبض کنند و کاهش دهند آیا واقعا دارویی وجود دارد که می توان با کمک آن، بدون نیاز به رژیم غذایی از چربی بیش از حد خلاص شد؟ بر اساس یک مطالعات اخیر، چنین شاهکاری ممکن است خیلی دور نباشد. یک تیم…

ژن درمانی و درمان دیابت ژن درمانی : محققان یک راه برای بازگرداندن سطوح قند خون طبیعی در یک نوع موش مبتلا به دیابت نوع 1 پیدا کرده اند که می تواند راه حل امیدوار کننده ای برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا نوع 2 باشد. دکتر جورج…

منابع غذایی B-12 برای رژیم غذایی وگان و گیاهخواران رژیم غذایی وگان : ویتامین ب 12 نقش مهمی در سلامت فرد ایفا می کند. کمبود ویتامین B-12 در رژیم غذایی فرد، تاثیر زیادی بر سلامتی می گذارد. گیاهخواران و وگانیسم ها (افرادی که از رژیم غذایی…

آیا مشروبات الکلی باعث سرطان می شود؟ مطالعه جدیدی در مورد سلول های بنیادی خون، جزئیات جدیدی پیرامون مکانیزم هایی که مشروبات الکلی باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود را نشان داد. تاکنون اثبات شده است که مشروبات الکلی ، احتمال خطر 7 نوع…

سوپ سبزیجات و مرغ با زنجبیل و لیمو ترش را اینگونه درست کنید مواد لازم برای تهیه سوپ سبزیجات و مرغ با زنجبیل و لیمو ترش 3 قاشق چای خوری روغن زیتون 1/2 سینه مرغ بدون پوست و استخوان، به صورت باریک باریک برش خورده 1/2 قاشق چای خوری فلفل…

کوکی کشمش با بلغور جو دوسر مواد لازم برای پختن کوکی کشمش با بلغور جو دوسر 1/3 فنجان جو دوسر پخته شده 3/4 فنجان آرد گندم 1/1 قاشق چایخوری دارچین 3/4 قاشق چای خوری بکینگ پودر 1/4 فنجان به اضافه 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل…

چگونه بلوبری برای از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند بلوبری گاهی "سوپر فود" نامیده می شود و دلایل خوب و محکمی برای صحت این نامگذاری وجود دارد؛ بلوبری دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که منافع سلامتی بسیاری دارد. در حال حاضر، یک…

خوردن فقط دو سوسیس در هفته ممکن است خطر سرطان سینه را افزایش دهد سوسیس : تحقیقات جدید نشان می دهد که برخی از شواهد حاکی از این است که پس از مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، احتمال ابتلا به سرطان سینه افزایش می یابد. محققان براساس…

بلوغ زودرس باعث افزایش خطر افسردگی در بزرگسالی می شود بلوغ زودرس: تحقیقات اخیر نشان داد که دخترانی که زودتر از حد متوسط به دوران بلوغ، می رسند بیشتر احتمال دارد که علائم افسردگی را تجربه کنند و رفتارهای ضد اجتماعی در بزرگسالی را از خود…

اختلال نوروژنیک: محدود کردن زمان غذا ممکن است کیفیت زندگی را افزایش دهد اختلال نوروژنیک: یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذا در ساعت مشخصی در هر روز، ممکن است یک راه موثر برای بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به اختلال های نوروژنیک…

فهرست بهترین رژیم غذایی ارایه شده در سال 2018 در سال 2018، رژیم های مدیترانه ای و DASH برای اولین بار در رده بهترین رژیم غذایی قرار گرفتند. DASH یک رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون است. این رژیم بر مصرف دانه های کامل، میوه ها و…

کیک اسنک شکلاتی آموزش تهیه کیک اسنک شکلاتی به همراه کدو سبز مواد لازم برای تهیه کیک اسنک شکلاتی 3/4 و  1فنجان پر آرد شیرینی پزی 1/2 قاشق چای خوری پکینگ پودر 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین 1/1 قاشق چایخوری دارچین 1/4 قاشق چای خوری…

دوستی و همنوع دوستی: چگونه نوشتن می تواند شما را همنوع دوست تر کند! دوستی افزایش همنوع دوستی - براساس یک تحقیق انجام شده توسط محققان دانشگاه اورگان در یوجین، در مورد احساس قدردانی، به طور خاص، زناني كه احساس قدرداني را در خود دارند، به سمت…

خواندن با صدای بلند باعث افزایش حافظه می شود خواندن با صدای بلند : براساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله "حافظه"، احتمال به خاطر سپردن یک مطلب زمانی که آنرا با صدای بلند می خوانیم، افزایش می یابد. محققان این مطالعه از دانشگاه واترلو در…

مرغ با سس تریاکی : همه ما با خواص برنج قهوه ای، آشنا هستیم. اما شاید طرز پختن آن و ترکیب کردن با طعم های دیگر را بلد نباشیم. در این مقاله از وردنگار آموزش مرغ با سس تریاکی به همراه برنج قهوه ای را برایتان آماده کرده ایم. این غذای خوشمزه را…

درمان اختلال نعوظ: درمان اختلال نعوظ - مردان به مدت طولانی با داروهای مربوط به درمان اختلال نعوظ سر و کار داشته اند و نتایج مختلفی از این درمان ها مشاهده کرده اند. اگر چه تحقیق هنوز در مراحل اولیه است، برخی مطالعات نشان می دهد که هندوانه می…

سندروم پای بی قرار : مطالعه جدیدی که در مجله عصب شناسی، منتشر شده است، نشان می دهد که اختلال خواب و سنسور حرکتی به نام سندرم پای بی قرار ممکن است خطر مرگ مرتبط با قلب را، به ویژه در زنان مسن تر افزایش دهد. سندرم پای بی قرار (RLS)، که "…

سالاد : اکثر ما به دنبال شام هایی هستیم که نه تنها سبک و کم کالری باشد بلکه سیر کننده و خوشمزه هم باشد. در این مقاله از وردنگار طرز تهیه سالاد ذرت، گوجه فرنگی و آووکادو با مرغ را برایتان تهیه کرده ایم که می تواند گزینه خوبی برای انواع…

خواب نرفتن، آن هم گاهی به منظور داشتن سرگرمی در تعطیلات چند روزه در سال، جای نگرانی نیست، اما کمبود خواب مزمن، می تواند اثرات نامطلوب بهداشتی داشته باشد. با این حال، برخی از ما بیشتر از دیگران آسیب می بینند و تحقیقات جدید به ما کمک می کند…

آیا  اپلیکیشن جدید SlipBuddy می تواند از پرخوری جلوگیری کند؟ دانشمندان یک اپلیکیشن گوشی هوشمند طراحی کرده اند که می تواند در مبارزه با چاقی کمک کند. اپلیکیشن هایی که قصد کمک به کاهش وزن را دارند، چیز جدیدی نیست و از قبل هم وجود داشت.…

مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ به سبک ایتالیایی 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 سینه مرغ نصف شده بدون پوست بدون استخوان 1/4 قاشق چای خوری نمک 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه 3 سیب زمینی، پوست کنده، و خرد شده 1…

افزایش سلامت جسمی : دوست داشتنی نیست، لذت بخش نیست؟ چی چیزی؟: جمع شدن در اطراف میز برای خوردن ناهار یا شام و یا حتی یک عصرانه دلچسب و لذت بردن از دیدن عزیزانمان. یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذا همراه با خانواده، به صورت منظم می…