خشکی پوست یکی از متداول ترین مشکلات پوستی است که افراد دچار آن می شوند. خارش، پوسته پوسته شدن و حتی خونریزی بروز چین و چروک از عوارض خشکی پوست هستند که برای فرد آزار دهنده می باشند، در این مقاله از وردنگار راهکارهای موثر را جهت درمان و از بین بردن خشکی پوست ارائه می دهیم. با ما همراه باشید.
حمام کردن و دوش گرفتن
از حمام کردن و دوش گرفتن به نحوی که خشکی پوست را افزایش دهد خودداری کنید. برای درمان خشکی پوست بهتر است، در زمان حمام کردن این توصیه ها را رعایت کنید:
- درب حمام را کاملا ببندید.
- زمان حضور در حمام را به ۵ تا ۱۰ دقیقه محدود کنید.
- برای شستشو از آب داغ استفاده نکنید، بهتر است آب گرم و ملایم باشد.
- از مواد شوینده ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
- برای از بین بردن چرک و چربی از بدن، از مواد شوینده به اندازه کافی استفاده کنید. اگر از مقدار زیادی مواد شوینده استفاده کنید کف غلیظ و زیادی از آن ایجاد می شود که صحیح نیست.
- پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید.
- بلافاصله پس از خشک شدن پوست، بر روی آن مرطوب کننده بمالید.
کرم های مرطوب کننده و استفاده منظم از آن ها
بعد از شستشو، از مرطوب کننده استفاده کنید. زیرا پماد ها، کرم ها و لوسیون ها رطوبت طبیعی موجود در پوست شما پس از شستشو را حفظ می کنند و نمی گذارند رطوبت از بین برود. برای حفظ رطوبت بدن و درمان خشکی پوست، باید بعد از این دو موقعیت از مرطوب کننده استفاده کنید:
- خشک کردن پوست پس از دوش گرفتن یا حمام کردن
- شستن صورت یا دست ها
استفاده از کرم به جای لوسیون و برطرف کردن خشکی پوست
از پماد یا کرم بجای لوسیون استفاده کنید. پماد ها و کرم ها موثرتر و سالم تر از لوسیون ها هستند. به دنبال یک کرم یا پماد حاوی روغن مانند روغن زیتون یا روغن جوجوبا باشید. کره درخت شیا همچنین می تواند کمک شایانی به شما کند.
سایر مواد تشکیل دهنده ای که به درمان خشکی پوست کمک می کنند عبارتند از: اسید لاکتیک، اوره، اسید هیالورونیک، دی متیکون، گلیسیرین، لانولین، روغن های معدنی و وازلین.
نکته: سعی کنید همیشه یک کرم دست چرب همراه خود داشته باشید و از آن بعد از هر بار شستن دست ها استفاده کنید. این کار به درمان خشکی پوست شما کمک می کند.
چرب کردن لب ها
چرب کننده یا مرطوب کننده ای را برای لب انتخاب کنید که بعد از استفاده از آن احساس خوبی در لب داشته باشید. بعضی چرب کننده های لب می توانند لب های شما را تحریک کنند. اگر بعد از استفاده از یک روغن یا کرم، لب ها خارش بگیرد، بهتر است آن را عوض کنید.
استفاده از محصولات مناسب برای درمان خشکی پوست
فقط از محصولات مراقبت از پوست، بدون بو و ملایم استفاده کنید. برخی از محصولات مراقبت از پوست برای پوست های خشک و حساس خیلی سنگین هستند. اگر پوست شما خشک است، از این محصولات استفاده نکنید:
- صابون دئودورانت
- محصولات مراقبت از پوست که شامل الکل، عطر، رتینوئید یا آلفا هیدروکسی اسید (AHA) هستند.
دوری کردن از این محصولات به درمان خشکی پوست شما کمک می کند زیرا، پوست شما روغن های طبیعی خود را حفظ خواهد کرد.
پوشیدن دستکش
دست ها اغلب اولین قسمت از پوست است که ما متوجه خشکی آن می شویم. با پوشیدن دستکش می توانید پوست خشکی پوست را کاهش دهید. حتما قبل از انجام این موارد دستکش های خود را بپوشید:
- خارج شدن از منزل در فصل زمستان
- انجام کارهایی که باعث می شود دستان خود را خیس کنید
- استفاده از مواد شیمیایی، گریس ها و مواد دیگر
لباس و شوینده لباس
لباسی انتخاب کنید که پوست شما را تحریک نکند و از مواد شوینده ای برای شستن لباس ها استفاده کنید که ضد حساسیت باشد. هنگامی که پوست ما خشک است، حتی لباس و مواد شوینده می تواند تحریک کننده باشد و موجب خارش یا حتی سوزش پوست شوند. برای جلوگیری از این امر:
- لباس های پنبه ای یا ابریشمی زیر لباس های خود بپوشید یا لباس هایی که از کرک و یا موادی تشکیل شده باشند که احساس زبری و ناراحتی به شما ندهند.
- از مواد شوینده ای برای شستن لباس های خود استفاده کنید که برچسب “ضد حساسیت” روی آنها وجود داشته باشند.
رطوبت هوا
به هوای اطراف خود رطوبت اضافه کنید. برای درمان خشکی پوست در همه افراد خانواده یا همکاران می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده هوا یا دستگاه بخار در منزل یا محل کارخود استفاده کنید.
گرم کردن بدن
بدون استفاده از یک شومینه یا منبع گرمای دیگر، خود را گرم کنید. نشستن در مقابل یک شعله رو باز یا منبع گرمایی دیگر می تواند پوست شما را خشک کند.
اجتناب از آب گرم زیاد
زمان دوش گرفتن خود را زیر ۱۰ دقیقه قرار دهید وهنگام شست و شو از صابون مرطوب استفاده کنید و بلافاصله بعد از حمام از مرطوب کنندها استفاده کنید. پوستتان را با حوله نرم خشک کنید
نکته قابل توجه
اگر پوستی دارید که گاه به گاه خشک می‌شود به احتمال فراوان می‌توانید با کمی تغییر سبک زندگی و استفاده از مرطوب کننده‌های معمول آن را رفع کنید؛ اما اگر خشکی پوستتان شدید است باید آن را جدی بگیرید و حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید زیرا اگر درماتیت درمان نشود می‌تواند به یک عارضه جدی تبدیل شود، پس هر خشکی پوست طولانی مدت و دائمی را جدی بگیرید.
گردآوری: وردنگار
