راه های کاهش وزن

ممکن است در عرض یک هفته 10 پوند از دست بدهیم. با این حال، تمام این کاهش وزن به خاطر از بین رفتن چربی های اضافی بدن نیست. به احتمال زیاد این کاهش وزن به خاطر از دست دادن مقدار زیادی آب بدن است. از دست دادن مقدار قابل توجهی از وزن به سرعت…

آب نارگیل از جمله موادی است که خواص متعددی دارد. اما از میان این خواص، یک خاصیتِ بسیار کاربردی وجود دارد و آن کاهش وزن است، و همین کاهش وزن ناشی از این آبمیوه است که تمرکز و توجه ما در این نوشتار بر روی آن می‌باشد. در ادامه به شما خواهیم…

آیا زندگی در کنار باشگاه ورزشی خطر چاقی را کاهش می دهد؟ با توجه به تحقیقات جدید، زندگی در نزدیکی یک باشگاه ورزشی مانند ورزشگاه، استخر شنا و یا میدان فوتبال ممکن است حفظ وزن را آسان تر کند. مطالعه جدید توسط کیت میسون، از دانشکده بهداشت و…

مضرات نشستن بیش از حد چیست؟ نشستن: من حدود 12 ساعت در روز نشسته ام: 8 ساعت پشت میز، 4 ساعت در مسیر رفت و آمد و تماشای تلویزیون. من به خوبی از خطراتی که این وضعیت برای سلامتی من دارد، آگاه هستم، اما بر اساس یک مطالعه جدید، افزایش وزن جزو…

8 غذای ترکیبی که به شما در کاهش وزن کمک می کند همانطور که همه می دانیم، رژیم غذایی متعادل در هنگام کاهش وزن و بهبود کلی سلامت ضروری است. کاهش چربی بدن به معنای تغییر در همه حوزه های زندگی شما است، نه فقط تغییر در خوردن و ورزش. در این…

چگونه یک مرد می تواند 50 پوند از وزنش را کم کند و آن را تا بعد از 50 سالگی حفظ نماید در سال 1995 یکی از ساکنین Ottawa بنام Dave Campbell تصمیم به کاهش وزن خود گرفت و این زمانی بود که می خواست برای مراسم عروسی خودش آماده شود. او وزن خود را…

این تمرینات می تواند 2 اینچ از دور کمر شما کم کند  از نظر دانشمندان بازه زمانی انجام ورزش، در آب شدن چربی های شکم بسیار موثر است. محققان علوم ورزشی یونان شرکت کنندگانی را برای انجام ورزش سخت به مدت چهار ساعت در هفته به کار گرفتند و 40…