مواد لازم برای تهیه کیک پرتقالی و هلی ساده
۱و ۳/۴ فنجان آرد همه منظوره
۲ قاشق چایخوری هل
۱و ۱/۲ قاشق چایخوری پودر خمیر مایه
۳/۴ فنجان شکر
۱/۲ فنجان کره
۲ عدد تخم مرغ
۱/۴ فنجان آب پرتقال
۱ قاشق چایخوری تکه های پرتقال
۱ قاشق چایخوری اسانس وانیل
۱/۲ فنجان شیر
طرز تهیه کیک پرتقالی و هلی ساده :
۱- فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کرده و قالب را با روغن چرب کنید.
۲- در کاسه ای کوچک، آرد، هل، و پودر خمیر مایه را مخلوط کنید.
۳- در کاسه ای بزرگ، شکر و کره را با همزن برقی و با سرعت متوسط به مدت ۴ دقیقه هم بزنید تا کرم مانند شود. تخم مرغها، آب پرتقال، تکه های پرتقال، و اسانس وانیل را اضافه کرده و هم بزنید تا مخلوط شوند. سرعت همزن را کم کنید و آرد و شیر را به تدریج اضافه کنید. خمیر آماده شده را در قالب بریزید.
۴- به مدت ۳۰ دقیقه در فر بگذارید و پس از پخت، ۱۰ دقیقه اجازه دهید تا کیک کاملا سرد شود.
ارزش غذایی کیک پرتقالی و هلی ساده
کالری: ۲۰۵ کیلوکالری
کالری از چربی: ۷۹ کیلو کالری
چربی: ۹ گرم
شکر: ۱۴ گرم
کربوهیدرات: ۲۸ گرم
چربی اشباع شده: ۵ گرم
کلسترول: ۵۶ میلی گرم
سدیم: ۷۸ میلی گرم
پروتئین: ۳ گرم
آهن: ۱ میلی گرم
روی: ۰ میلی گرم
کلسیم: ۵۸ میلی گرم
منیزیم: ۸ میلی گرم
پتاسیم: ۶۴ میلی گرم
فسفر: ۶۱ میلی گرم
ویتامین B1 تیامین: 0mg
ویتامین B2 ریبوفلاوین: ۰ میلی گرم
ویتامین B3 نیاسین: ۱ میلی گرم
بتا کاروتن: ۱۸ میکروگرم
بیوتین: ۲ میکروگرم
کولین: ۲۲ میلی گرم
کروم: ۰ میکروگرم
فلوراید: ۱ میلی گرم
ید: ۷ میکروگرم
منگنز: ۰ میلی گرم
مولیبدن: ۲ میکروگرم
مونو چربی: ۲ گرم
نیاسین : ۲ میلی گرم
اسید چرب امگا ۳: ۰ گرم
امگا ۶ چربی: ۱ گرم
اسید پانتوتنیک: ۰ میلی گرم
چربی: ۱ گرم
سلنیوم: ۹ میکروگرم
آب: ۲۴ گرم
اختصاصی وردنگار – هرگونه کپی برداری با نام ولینک دهی مستقیم مجاز است
شاید دوست داشته باشید:
چگونه چیز کیک شکلاتی با تمشک درست کنیم؟
آموزش طرز تهیه کیک اسفنجی لیمویی با مخلوطی از انواع توت
چگونه کیک شکلاتی بادامی بدون آرد درست کنیم؟
چگونه کیک هویج با فراستینگ خامه درست کنیم؟
آموزش طرز تهیه کیک موزی + کالری و ارزش غذایی
باندت کیک با ژله ی توت و لیمو + کالری و ارزش غذایی
