آموزش طرز تهیه کیک شکلاتی فوری مناسب برای صبحانه

0


مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی فوری

۲ قاشق غذاخوری روغن کانولا

۱/۲ فنجان شربت سیب یا پوره آلو

۱ قاشق چایخوری وانیل

۱ فنجان شکر خرما یا شکر قهوه ای

۱ عدد تخم مرغ

۱ فنجان آرد همه منظوره

۱/۲ فنجان پودر کاکائو

۱ قاشق چایخوری دارچین

۱/۲ قاشق چایخوری جوز هندی

۱/۲ قاشق چایخوری پودر خمیر مایه

۱/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین

۱/۲ فنجان باترمیلک بدون چربی

۲ عدد سفیده تخم مرغ

loading...

شکر قنادی ( در صورت تمایل)

طرز تهیه کیک شکلاتی فوری

۱-فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. قالب کیک به ابعاد ۸*۸ را با روغن چرب کنید. در کاسه ای کوچک، روغن، شربت سیب یا پوره آلو، وانیل، شکر خرما یا شکر قهوه ای، و تخم مرغ را مخلوط کنید. در کاسه ای دیگر، آرد، پودر کاکائو، دارچین، جوز هندی، پودر خمیر مایه، و جوش شیرین را مخلوط کنید.

۲-مواد خشک را به مواد تر اضافه کنید. به تدریج باتر میلک را نیز اضافه کنید و با سفیده تخم مرغ مخلوط کنید.این مخلوط را با قاشق در قالب بریزید و به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در فر بگذارید. پس از این پایان پخت، در صورت تمایل با شکر قنادی تزیین کرده و سرو کنید.

ارزش غذایی کیک شکلاتی فوری

کالری: ۴۷۲ کیلو کالری
کالری از چربی: ۹۳ کیلو کالری
چربی: ۱۱ گرم
کل قند: ۵۸ گرم
کربوهیدرات: ۹۰ گرم
چربی اشباع شده: ۲ گرم
کلسترول: ۵۴ میلی گرم
سدیم: ۳۲۱ میلی گرم
پروتئین: ۱۰ گرم
آهن: ۵ میلی گرم
روی: ۱ میلی گرم
کلسیم: ۱۵۱ میلی گرم
منیزیم: ۸۶ میلی گرم
پتاسیم: ۵۰۹ میلی گرم
فسفر: ۱۹۴ میلی گرم
ویتامین سی : ۷ میلی گرم
ویتامین B2 ریبوفلاوین: ۰ میلی گرم
ویتامین B3 نیاسین: ۲ میلی گرم
اسید فولیک: ۴۸ میکروگرم
ویتامین D مک: ۰ میکروگرم
ویتامین E : ۱ میلی گرم
بتا کاروتن: ۲ میکروگرم
بیوتین: ۵ میکروگرم
کافئین: ۲۵ میلی گرم
کولین: ۳۵ میلی گرم
کروم: ۰ میکروگرم
مس: ۱ میلی گرم
فیبر غذایی: ۵ گرم
فلوراید: ۱ میلی گرم
فولات: ۷۰ میکروگرم
فولاد: ۲۲ میکروگرم
ید: ۲۳ میکروگرم
لوستین زاکسنتین: ۴۴ میکروگرم
لیکوپن: ۰ میکروگرم
منگنز: ۱ میلی گرم
مولیبدن: ۳ میکروگرم
مونوساکاریدها: ۳ گرم
مونو چربی: ۵ گرم
اسید چرب امگا ۳: ۱ گرم
اسید چرب امگا ۶ : ۲ گرم
اسید پانتوتنیک: ۱ میلی گرم
چربی: ۲ گرم
سلنیوم: ۲۱ میکروگرم
فیبر محلول: ۰ گرم
ویتامین کا : ۹ میکروگرم
آب: ۸۶ گرم

مطالب مرتبط
کاپ کیک هویج با شیره پرتقالی را اینگونه درست کنید

نوش جان …

اختصاصی وردنگار؛ هر گونه کپی برداری با نام و لینکدهی مستقیم مجاز است


شاید دوست داشته باشید

طرز تهیه کیک شکلاتی

آموزش طرز تهیه کیک زغال اخته و لیمو + ارزش غذایی

آموزش طرز تهیه کیک مخملی قرمز یک دسر آمریکایی

آموزش طرز تهیه کیک فرشته لیمویی

آموزش طرز تهیه کیک قهوه سریع

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.