فاطمه بهرمن

دکتر دیرک لازاروس توصیه هایی برای مراقبت هرچه بهتر از زخم سزارین به شرح زیر ارائه می دهد: حدود 4 تا 6 هفته طول می کشد تا زخم شکاف سزارین درمان شود.

تابستان زمان بسیار خوبی برای ورزش در هوای آزاد است. پیاده روی یک روش عالی برای ورزش پس از زایمان و یک فعالیت کم فشار و مفید برای قلب می باشد.

آیا درحال برنامه ریزی برای سفر در بارداری هستید؟ دراین مقاله نکاتی که نیاز دارید تا این کار را به سلامت انجام دهید، بیان شده اند.

کودک نوپای شما در حال رشد است و تا حد زیادی از چرت زدن های منظم سود خواهد برد، لذا بهتر است علت ناتوانی وی برای داشتن خواب منظم و آرام را بدانید.

ورزش پیلاتس می تواند منجر به ایجاد ویژگی هایی شود که هریک از ما برای تناسب اندام کامل به آنها نیاز داریم مثل قدرت، انعطاف پذیری، تقویت عضلات، هماهنگی، تعادل و ظاهر مناسب.

پیلاتس فقط برای تناسب اندام افراد حرفه ای نیست، بلکه در واقع یک روش قابل دسترسی برای تقویت عضلات اصلی بمنظور داشتن ظاهر بهتر، حفظ تعادل و قابلیت انعطاف شماست. اگر در حال بررسی رتبه پیلاتس برای افراد مبتدی هستید، در اینجا نکاتی که قبل شروع…

اگربه هر دلیلی نیاز به گرما بخشیدن دوباره به زندگی عشقی خود دارید، این مقاله را بخوانید. در طول سالها، محققین مشغول ثابت کردن این واقعیت بوده اند که رابطه جنسی منظم باعث افزایش سلامت مغز می شود و این نکته بیانگر آنست که مهمترین عضو جنسی ما…

احساس اولین تکان های جنین شما، یکی از بهترین خاطرات دوران بارداری است و وقتی شما منتظر لگد بعدی او هستید، تغییر کوچکی در حرکات فرزندتان می تواند نوعی هشدار باشد. با استفاده از نظرات توبکا فانیکو شرایطی را توضیح می دهیم که طبیعی هستند و…

دلایل زیادی وجود دارد که سازمان بهداشت جهانی می گوید هر نوزاد باید حداقل تا 6 ماه فقط شیر مادر بخورد. شیر سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها، عناصر کمیاب و مواد معدنی است که نیاز نوزاد را برای رشد مناسب مغز…

بعضی از مواد غذایی باعث افزایش شیر مادر می شوند. از جمله این مواد غذایی می توان به اسفناج، ماهی قزل آلا و تخم مرغ اشاره کرد. در این مطلب وردنگار، می خواهیم به بررسی تاثیر اسفناج، ماهی قزل آلا و تخم مرغ در افزایش شیر مادر بپردازیم.

تحقیق اخیر نشان می دهد یک رژیم غذایی سالم می تواند از بدن در برابر بیماری های مزمن محافظت کند و افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

آیا می دانید چه راهکارهای طبیعی و ساده ای را می توانید برای افزایش شیر مادر پس از زایمان به کار بگیرید؟ در این مطلب به بررسی این راهکارهای ساده می پردازیم.

در این مطلب می خواهیم به بررسی سوالات رایجی بپردازیم که در مورد دوران شیردهی زیاد پرسیده می شود و به بررسی پاسخ آن از دیدگاه کارشناسان بپردازیم. با ما همراه باشید.

آیا می دانید در دوران شیردهی و زمانی که نوزاد خود را با شیر مادر تغذیه می کنید، از چه غذاهایی باید اجتناب کنید؟ بعضی از مواد غذایی باعث کاهش میزان شیر مادر شده و تاثیر منفی و کودکتان می گذارد.

درحالی که اکثر افراد عادت دارند روزی دو بار دندانهای شان را مسواک بزنند، اما تعداد کمتری حداقل روزی یکبار به توصیه دندانپزشکان عمل نموده و از نخ دندان استفاده می کنند. در این مقاله اهمیت وقت گذاشتن برای استفاده از نخ دندان توضیح داده شده…

زایمان برای بدن سخت است حتی اگر خود را به خوبی برای آن آماده کرده باشید. برای کمک به کاهش ناراحتی پس از وضع حمل، ما 9 شیوه بدون نیاز به دارو را به شما معرفی می کنیم تا به بدن شما کمک کنند که پس از زایمان به طور طبیعی، بهبود یابد.

مادران شیرده اغلب در نیمه های شب گرسنه می شوند و به دلیل شیر دادن به نوزادشان گاهی ضعف می کنند. در این مطلب می خواهیم چند خوراکی را به شما آمزش دهیم که نه تنها باعث رفع دل ضعفه شما مادران شیرده عزیز، می شود بلکه این خوراکی ها باعث پر شیر…

پزشک کودکان و نویسنده کتاب احساس خواب، آن ریچاردسون همراه با توبکا فانیکو به رایج ترین پرسشها راجع به خواب نوزاد پاسخ می دهند.

بسیاری از مادران آینده راجع به این موضوع نگرانند که آیا رابطه جنسی در بارداری برای بچه خطرناک است یا خیر؟ این سئوالی است که احتمالا دیر یا زود در طول دوره حاملگی مطرح می شود. ما به بعضی پرسش ها پاسخ می دهیم تا به مطمئن شدن و کاهش نگرانی شما…

آیا تاکنون درباره «آلوپسی آندروژنیک» یا تاسی شنیده اید؟ به آن طاسی مردانه نیز گفته می شود. این شرایط پوست سر بیشتر در مردان رایج است تا زنان. در این حالت مو با الگویی مشخص می ریزد و ریزش مو از بالای سر شروع می گردد.

برای کسانی که ترجیح می دهند که شامپو خود را از فروشگاه خریداری کنند، لیستی از 5 شامپو سیر که به کاهش ریزش مو کمک می کند، اضافه کردم. شما لازم نیست نگران بوی این شامپو ها باشید زیرا آنها معمولا حاوی عصاره سیر و ضدعفونی کننده طبیعی هستند.

می خواهید بدانید چگونه می توانید شامپوی سیر بسازید و جلوی ریزش مو را بگیرید؟ اول اجازه دهید راجع به این موضوع صحبت کنیم که شامپوی سیر چگونه جلوی ریزش مو را می گیرد و رشد مو را افزایش می دهد

اگر شما تازه به رژیم غذایی کتو پیوسته اید یا فقط هنوز در حال کسب اطلاعات می باشید، بزرگترین سوالات شما احتمالا باید درباره این است که بفهمید چه غذاهایی با چربی بالا و کربوهیدرات کم همانند غذاهای کم کربوهیدرات رژیم غذایی کتو، را باید بخورید

آیا تا به حال سعی کرده اید رژیم کتوژنیک را دنبال و عملی کنید؟ شاید برایتان مهم باشد که در ابتدا بدانید که این رژیم غذایی چه فوایدی برای سلامتی دارد. ما در این مطلب به بررسی فواید رژیم کتوژنیک پرداخته ایم.

قبل از اینکه هر کاری را انجام دهید، برخی از درمان های جدید و طبیعی برای ریزش مو در زنان و مردان را امتحان کنید. وقت آن رسیده است تا چیزی بیش از تخم مرغ و ماست را استفاده کنید.